Nützliche Beiträge nett verpackt
Mehr als die Hälfte der Deutschen, genau sind es 53,5 Prozent, ist übergewichtig. Dabei liegen mit 60,5 Prozent die Männer vor den Damen, die 46,6 Prozent zu viel auf die Waage bringen. Bei 19...
„Fasting Mimicking Diet“, oder kurz FMD, kommt aus den USA und bedeutet gesundes Scheinfasten. Fasten ist für viele Menschen zwischen dem Aschermittwoch und Ostern eine Pflicht, für andere eine gute Gelegenheit, etwas für die...
Helau und Alaaf, Karneval, Fasching und Fastnacht – die fünfte Jahreszeit läuft und damit fließt auch der Alkohol. Zu viel Alkohol sorgt für einen schmerzhaften Kater und viele beenden die drei tollen Tage mit...
Der Vorgarten, wie viele ihn noch vor Augen haben, scheint der Vergangenheit anzugehören. Stattdessen gibt es mehr und mehr trostlose Brachlandschaften und triste Steinwüsten, in denen keine Pflanze mehr wächst. Oftmals sind es auch...
In einer Welt, die mehr und mehr von negativen Schlagzeilen beherrscht wird und die, so scheint es, immer hektischer wird, ist es umso wichtiger, einen Ausgleich zu finden. Aber richtig zu entspannen ist nicht...
Chakra ist zwar ein nur kurzes Wort, aber es hat eine sehr komplexe Bedeutung. Wer die Lehre der einzelnen Chakren versteht, ist auch in der Lage, seine eigenen geistigen und körperlichen Fähigkeiten besser zu...
Der Körper braucht verschiedene Vitamine, um gesund zu bleiben. Für das Knochengerüst, die Knochendichte und den Knochenumbau beispielsweise spielt das Vitamin K2 eine sehr wichtige Rolle. Dieses Vitamin schützt vor Frakturen, insbesondere der Hüfte...
Aktuell nehmen die Krisen kein Ende und viele Bürger haben das Gefühl, in einem ständigen Krisenmodus zu leben. Der Krieg in der Ukraine und die daraus resultierenden Probleme mit dem Erdgas, die steigende Inflation,...
Wenn sich der Sommer dem Ende entgegenneigt, leuchten sie wieder in vielen Gärten, auf Feldern und auf Wiesen – Sonnenblumen. Für viele sind Sonnenblumen die wahren Königinnen unter den Blumen. Die Sonnenblume ist nicht...
Aktuell fühlt es sich so an, als wäre Deutschland in einem permanenten Krisenmodus. Die schlechten Nachrichten hören einfach nicht auf, was viele Menschen ängstlich macht. Sie überlegen, ob es nicht sinnvoll wäre, sich um...
Wie die Welt der Mode, so ist auch die Welt des Essens und Trinkens ständig in Bewegung. Food-Trends nennt sich das, woran sich Restaurantbesitzer, aber auch Food-Blogger orientieren. Aktuell ein Trend ist das sogenannte...
Hormone spielen eine sehr wichtige Rolle, aber etwas ganz Besonderes ist das Hormon Oxytocin. Viele kennen es unter dem Namen „Kuschelhormon“ und diesen Namen trägt Oxytocin nicht ganz zu Unrecht. Ob Sozialverhalten, Sex oder...
Steht der Herbst in den Startlöchern, dann suchen Igel nach einem geeigneten Quartier für den kommenden Winter. Wenn sie sich in einem bestimmten Garten besonders wohlfühlen, werden sie dort wahrscheinlich auch ihren Winterschlaf halten....
Stechmücken sind ohne Zweifel lästig, in der Regel aber harmlos. Trotzdem können die kleinen Blutsauger auch Krankheiten übertragen, die alles andere als harmlos sind. Schuld daran sind exotische Mückenarten wie die Asiatische Tigermücke, die...
Tubes, Plugs oder Tunnels – der Schmuck für die Ohren in Übergröße erfreut sich nach wie vor sehr großer Beliebtheit. Für diesen Schmuck gibt es viele Namen, aber alle sind nur für einen Zweck...
Die knackig frischen Gurkenscheiben auf dem Butterbrot, die saftigen Tomaten im Salat und die Kohlrabi als kleiner Snack – Gemüse ist gesund, keine Frage, aber nicht alle Gemüsesorten lassen sich auch im rohen Zustand...
Sie gelten als pflegeleicht, denn es gibt kein Unkraut und sie sind im Trend: Steingärten. Hauptsächlich mit solchen Argumenten werden diese Gärten angepriesen. Allerdings kann hier von leichter Pflege und von unkrautfrei keine Rede...
Obstbäume und Tomaten, Paprika, Kartoffeln, Gewürze und Kräuter – viele, die einen Garten haben, beschränken sich nicht mehr nur auf schön blühende Pflanzen und Blumen. Immer mehr Gartenbesitzer werden zu Selbstversorgern und wünschen sich...
Die Deutschen treiben gerne und viel Sport. Bei einer Umfrage gaben 35 Prozent an, mindestens zweimal in der Woche sportlich aktiv zu sein, in der Altersgruppe zwischen 18 und 29 Jahren sind es sogar...
Sauer macht bekanntlich lustig, aber auch schön, zumindest, wenn es um die Zitrone geht. Die gelben Früchte sind gesunde Vitaminbomben und helfen effektiv dabei, Haut und Haare zu pflegen. Der Alleskönner Zitrone hat viele...
Menschen zu führen, sie anzuleiten und vor allem immer wieder zu motivieren, ihr Bestes zu geben, ist keine leichte Aufgabe. Wer heute mit seinem Unternehmen erfolgreich sein will, darf sich nicht allein auf seinen...
Jeder weiß wahrscheinlich, wie eine Ananas aussieht und wer schon einmal einen „Toast Hawaii“ gegessen hat, kennt auch den Geschmack der Frucht. Dass die Ananas eine in vieler Hinsicht sehr gesunde Frucht ist, wissen...
Wer einen Garten hat, kann diesen auf vielfältige Art und Weise nutzen. Während die einen den reinen Ziergarten bevorzugen, geben andere einem Nutzgarten mit Gemüsebeeten und Obstbäumen den Vorrang. Alle vorhandenen Bäume im Garten...
Corona hat das Leben von sehr vielen Menschen völlig auf den Kopf gestellt. Sie müssen ihren Alltag, aber vor allem ihr Arbeitsleben komplett neu planen. Viele plagt die Existenzangst, zudem leiden sie unter einer...
Nach der Wahl in Deutschland kommt ein altes Thema wieder auf den Tisch: die Legalisierung von Cannabis. Die angestrebte sogenannte Ampel-Koalition aus SPD, FDP und den Grünen möchte die Legalisierung von Cannabis gerne vorantreiben,...
Hände sind so etwas wie Visitenkarten. Studien haben gezeigt, dass viele Menschen ihrem Gegenüber zuerst auf die Hände und erst dann ins Gesicht schauen. Umso wichtiger ist es, gepflegt und saubere Hände mit ebensolchen...
In der heutigen Zeit ist Stress ein großes Thema. Immer mehr Menschen fühlen sich dem Alltag nicht mehr gewachsen, sie sind gestresst und spüren die Nebenwirkungen. Längst sind nicht nur Führungskräfte und Manager zunehmend...
Die Füße müssen einiges mitmachen: Sie tragen die Last des ganzen Körpers, sie sind ständig in Bewegung und viel zu oft in unbequeme und enge Schuhe eingezwängt. Im Winter leiden die Füße oftmals gleich...
Viele Menschen haben mehr als einmal eine Diät gemacht, abgenommen und dann kam der berühmt-berüchtigte Jo-Jo-Effekt. Innerhalb von wenigen Wochen oder Monaten war das alte Gewicht wieder da und mit ihm eine neue Diät....
Besonders in der kalten Jahreszeit ist ein Besuch in der Sauna gesund, da der stetige Wechsel zwischen kalt und heiß das Immunsystem stärkt. In der Folge sind fleißige Saunagänger weniger anfällig für Krankheiten, sie...
Weichspüler für die Wäsche sorgt für einen immer angenehmen Duft und macht zudem die Wäsche weich. Manche Kleidungsstücke müssen nicht mehr extra gebügelt werden, sie kommen, dank Weichspüler, knitterfrei aus der Waschmaschine. Zum Thema...
Gerade in der Natur heißt es in der heutigen Zeit: immer schneller, höher und noch ein Stück weiter. Höhenbergsteigen ist im Trend und Trailrunning mehr als ein Sport. Um das Hobby in der Natur...
Husten ist bei den meisten Menschen Teil eines grippalen Infekts, der sehr nervig sein kann. Ständiger Hustenreiz am Tag ist mehr als unangenehm und in der Nacht verhindert der Husten den so dringend benötigten...
In der Geschichte der Menschheit hat sich immer wieder gezeigt, dass viele Themen und vor allem viele Thesen aus wissenschaftlicher Sicht einfach unterschätzt wurden. Noch schlimmer ist aber, dass sie mutwillig nicht weiter verfolgt...
Plötzlich sind sie da: die störenden Ohrgeräusche. Im Ohr zischt, pfeift, rattert und brummt es, ohne dass es für diese Geräusche eine Schallquelle gibt, die von außen kommt. Tinnitus nennt der Arzt störende Ohrgeräusche...
Auf einer Joggingrunde oder bei einer Radtour ist es schön, einen Begleiter mit vier Beinen dabei zu haben. Alle, die sich mehr bewegen wollen, sollten mit dem Hund Sport treiben, dann so etwas macht...
Die Tage werden kürzer, es ist am Abend wieder früher dunkel und wer auf dem Fahrrad unterwegs ist, sollte besser Handschuhe tragen. Dies sind die ersten untrüglichen Zeichen dafür, dass der Herbst da ist....
Wer seinen 30. Geburtstag feiert, fühlt sich wahrscheinlich noch jung, lebendig, voller Elan und Vorfreude auf die hoffentlich vielen Jahre, die noch kommen. Vielfach wird die Freude über das Leben aber von den ersten...
Viele Menschen kennen das Datum, an dem sie aus dem Berufsleben ausscheiden, aber was ist mit denen, die plötzlich aus dem Arbeitsleben gerissen werden? Eine Krankheit, beispielsweise ein Herzinfarkt, kann das Berufsleben von heute...
Das digitale Zeitalter bringt den Menschen nicht nur Vorteile, sondern sorgt zugleich für Unsicherheit, Stress und sogar Angst. Viele haben den Eindruck, dass sich die Welt plötzlich schneller dreht und fürchten sich davor, eines...
Wasser ist so etwas wie ein Lebenselixier und der vielleicht wichtigste Grundbaustein des menschlichen Körpers. Wasser trägt maßgeblich dazu bei, dass der Körper alle seine Funktionen aufrechterhalten kann. Wie viel Flüssigkeit am Tag ist...
Waschmittel selber zu machen, ist ein Trend, der nicht nur für die Wäsche, sondern auch gut für die Gesundheit und die Umwelt ist. Zugleich können vor allem Familien, wo viel Wäsche anfällt, eine Menge...
Sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht braucht der gesunde Mensch, um am nächsten Tag wieder fit zu sein. Viele Menschen erreichen diese Stundenzahl aber nicht, da sie unter Schlafstörungen leiden. Sie haben einen...
Sie müssen viel aushalten, sie sind den lieben langen Tag im Einsatz und werden nicht immer besonders gut behandelt: die Füße. Zu hohe oder zu enge Schuhe sind eine echte Qual für die Füße,...
Wer in eine neue Stadt kommt, möchte sich zunächst einmal kundig machen, was in dieser Stadt alles los ist. Wo ist der nächste Zahnarzt und wo befindet sich eine Autowerkstatt? Welches Restaurant in der...
Glück ist eine Momentaufnahme und wie glücklich jemand ist, hängt nicht nur von den äußeren Umständen ab. Ein Aspekt, der viel mehr Bedeutung hat, ist das Denken. Wer es auf Dauer schafft, positiv zu...
Wer wissen will, wie gesund das Leitungswasser ist und ob es ohne Bedenken getrunken werden kann, muss die örtlichen Wasserwerke anrufen. In Deutschland bestehen sehr selten Bedenken, wenn es um das Wasser aus der...
Hand aufs Herz – wer geht gerne zum Zahnarzt? Die Mehrheit wird wahrscheinlich gestehen, dass der Besuch beim Zahnarzt immer so lange hinausgezögert wird, bis nichts mehr geht. Die Angst vor dem Gang zum...
Weintrauben werden wahlweise mit oder ohne Kerne angeboten. Viele Kunden wählen die Variante ohne Kerne und verzichten damit auf die gesünderen Weintrauben. Die besseren Trauben sind die mit den Kernen, denn es sind die...
Bei den meisten Menschen, die ein Smartphone besitzen, leuchtet und vibriert das Gerät ohne Pause. Der Griff nach dem mobilen Telefon ist schon zu einer Selbstverständlichkeit geworden und funktioniert automatisch. Da ist diese Angst,...
Dass mal ein Fingernagel einreißt, ist jedem schon einmal passiert, aber brüchige Fingernägel sind ein Problem, was jeden Fünften in Deutschland betrifft. Oft sind die Nägel nicht nur brüchig, sie wachsen auch nicht mehr...
Viele Paare leben in einer sogenannten toxischen Beziehung und wissen nicht, wie sie sich daraus lösen können. Eine solche vergiftete Beziehung schwankt ständig von einem Extrem ins andere und obwohl die Beteiligten wissen, dass...
Die Regale in den Drogeriemärkten sind voll mit Seifen der unterschiedlichsten Art, aber nicht alle Seifen, die dort angeboten werden, sind auch wirklich gut zur Haut. Zu viele Seifen enthalten Plastik oder Inhaltsstoffe, die...
Kurkuma – dieses Wort kennt jeder, der mit der asiatischen Küche, speziell mit den Spezialitäten aus Indonesien vertraut ist. Kurkuma ist ein Gewürz, was hierzulande den Namen Gelbwurz trägt und jeder Currymischung seine Farbe...
Wenn der Arbeitstag besonders hektisch ist, kann es schon mal passieren, dass man probiert, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen. Viele versuchen sogar ganz bewusst, so viel wie möglich unter einen Hut zu bringen und...
Viele möchten zwar sportlich aktiv sein, wollen sich dabei jedoch nicht übermäßig anstrengen oder dürfen es nicht. In beiden Fällen bietet sich Pilates als Trainingsmethode an. Pilates ist eine sehr sanfte Möglichkeit, sich körperlich...
Motten sind zwar keine Schädlinge im eigentlichen Sinne, die Krankheiten auf den Menschen übertragen können, aber sie sind lästig. Wer Motten im Haus hat, will sie so schnell wieder loswerden, was leider nicht ganz...
In der traditionellen chinesischen Medizin hat die Akupunktur einen festen Platz. Die kleinen, sehr dünnen Nadeln dienen dazu, die verschiedenen Energiepunkte im Körper zu aktivieren, die wiederum für ganz unterschiedliche Erkrankungen stehen. Die Nadeln...
Was ist Feng Shui? Bei dieser Frage scheiden sich die Geister, denn für die einen ist Feng Shui eine Kunst, für die anderen eine ernst zu nehmende Wissenschaft. In erster Linie geht es hier...
Bier ohne Alkohol ist mittlerweile Standard, aber wie sieht es mit Wein aus, der keinen Alkohol mehr enthält? Nicht jeder, der gerne mal ein Glas Wein trinkt, möchte dies auch mit Alkohol verbinden. Andere...
Es gibt ein neues Schlagwort, was die Menschen in den USA, in England und zunehmend auch in Deutschland beschäftigt: Cleansing Reduction, was frei übersetzt so viel wie „weniger waschen“ bedeutet. Damit ist nicht gemeint,...
Immer wenn der Sommer nicht allzu heiß, dafür aber feucht war, stehen die Pilzfreunde und die Feinschmecker schon in den Startlöchern, denn im Herbst wird die Pilzsaison eröffnet. Wer sich mit Pilzen auskennt, wird...
Glutenfreies Brot mit Kastanienmehl – das klingt nach alternativem Leben in der Natur oder nach einem besonders exotischen Rezept für ein Brot. Exotisch ist ein glutenfreies Brot mit Kastanienmehl nicht, denn Kastanien wachsen schließlich...
Viele junge Leute, die mit der Schule fertig sind, wissen noch nicht, was sie in der nahen Zukunft machen wollen. Studium oder doch besser eine Ausbildung? Wer noch Zeit zum Überlegen braucht, kann ein...
Sehr viele Menschen machen lange Spaziergänge im Wald und fühlen sich anschließend entspannt und erholt. Waldspaziergänge können außerdem heilsam für die Seele sein und sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken, was sich sogar...
In fast allen Familien mit Kindern kommt der Tag, an dem die Kinder die Eltern fragen, ob sie nicht ein Haustier anschaffen können. Nicht selten wird aus der Bitte der Kinder eine lebhafte Diskussion,...
Die Bienen sind in Not, seit Jahren gibt es immer weniger Völker dank der ständig wachsenden Monokulturen und der vielen Pestizide. Die Landwirtschaft wird auch in Deutschland immer intensiver, was zur Folge hat, dass...
Ein Schnitzel mit Pommes frites macht dick, ein fettarmer Joghurt aber auch. Das, was etwas paradox klingt, ist die Realität, denn viele vermeintliche Schlankmacher sind richtige Dickmacher, wenn man genauer hinschaut. Hierzu gehört nicht...
Mundgeruch ist peinlich, macht einsam und falls er besonders hartnäckig ist, dann ist irgendetwas im Körper nicht in Ordnung. Die drei häufigsten Gründe für üblen Mundgeruch können ein alarmierendes Signal für ernste Erkrankungen sein....
