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Gesundes Scheinfasten – Essen ist hier erlaubt

Gesundes Scheinfasten – Essen ist hier erlaubt

„Fasting Mimicking Diet“, oder kurz FMD, kommt aus den USA und bedeutet gesundes Scheinfasten. Fasten ist für viele Menschen zwischen dem Aschermittwoch und Ostern eine Pflicht, für andere eine gute Gelegenheit, etwas für die...

Mythos Alkohol und was bei einem Kater wirklich hilft

Mythos Alkohol und was bei einem Kater wirklich hilft

Helau und Alaaf, Karneval, Fasching und Fastnacht – die fünfte Jahreszeit läuft und damit fließt auch der Alkohol. Zu viel Alkohol sorgt für einen schmerzhaften Kater und viele beenden die drei tollen Tage mit...

Ziergärten aus Kies – artenreich und pflegeleicht

Ziergärten aus Kies – artenreich und pflegeleicht

Der Vorgarten, wie viele ihn noch vor Augen haben, scheint der Vergangenheit anzugehören. Stattdessen gibt es mehr und mehr trostlose Brachlandschaften und triste Steinwüsten, in denen keine Pflanze mehr wächst. Oftmals sind es auch...

Vitamin K2 - das wichtige Vitamin für die Knochen

Vitamin K2 – das wichtige Vitamin für die Knochen

Der Körper braucht verschiedene Vitamine, um gesund zu bleiben. Für das Knochengerüst, die Knochendichte und den Knochenumbau beispielsweise spielt das Vitamin K2 eine sehr wichtige Rolle. Dieses Vitamin schützt vor Frakturen, insbesondere der Hüfte...

Daran muss bei der Krisenvorsorge gedacht werden

Daran muss bei der Krisenvorsorge gedacht werden

Aktuell nehmen die Krisen kein Ende und viele Bürger haben das Gefühl, in einem ständigen Krisenmodus zu leben. Der Krieg in der Ukraine und die daraus resultierenden Probleme mit dem Erdgas, die steigende Inflation,...

Sonnenblumen – Wunderwerke der Natur

Sonnenblumen – Wunderwerke der Natur

Wenn sich der Sommer dem Ende entgegenneigt, leuchten sie wieder in vielen Gärten, auf Feldern und auf Wiesen – Sonnenblumen. Für viele sind Sonnenblumen die wahren Königinnen unter den Blumen. Die Sonnenblume ist nicht...

Was gehört alles in eine Notfallausrüstung?

Was gehört alles in eine Notfallausrüstung?

Aktuell fühlt es sich so an, als wäre Deutschland in einem permanenten Krisenmodus. Die schlechten Nachrichten hören einfach nicht auf, was viele Menschen ängstlich macht. Sie überlegen, ob es nicht sinnvoll wäre, sich um...

Die neusten Food-Trends – Essen mal anders

Die neusten Food-Trends – Essen mal anders

Wie die Welt der Mode, so ist auch die Welt des Essens und Trinkens ständig in Bewegung. Food-Trends nennt sich das, woran sich Restaurantbesitzer, aber auch Food-Blogger orientieren. Aktuell ein Trend ist das sogenannte...

Das Hormon Oxytocin und seine erstaunliche Wirkung

Das Hormon Oxytocin und seine erstaunliche Wirkung

Hormone spielen eine sehr wichtige Rolle, aber etwas ganz Besonderes ist das Hormon Oxytocin. Viele kennen es unter dem Namen „Kuschelhormon“ und diesen Namen trägt Oxytocin nicht ganz zu Unrecht. Ob Sozialverhalten, Sex oder...

Igel im Garten – das sollten Gartenbesitzer wissen

Igel im Garten – das sollten Gartenbesitzer wissen

Steht der Herbst in den Startlöchern, dann suchen Igel nach einem geeigneten Quartier für den kommenden Winter. Wenn sie sich in einem bestimmten Garten besonders wohlfühlen, werden sie dort wahrscheinlich auch ihren Winterschlaf halten....

Exotische Stechmücken – gefährlich oder harmlos?

Exotische Stechmücken – gefährlich oder harmlos?

Stechmücken sind ohne Zweifel lästig, in der Regel aber harmlos. Trotzdem können die kleinen Blutsauger auch Krankheiten übertragen, die alles andere als harmlos sind. Schuld daran sind exotische Mückenarten wie die Asiatische Tigermücke, die...

Gemüsesorten, die nicht roh gegessen werden dürfen

Gemüsesorten, die nicht roh gegessen werden dürfen

Die knackig frischen Gurkenscheiben auf dem Butterbrot, die saftigen Tomaten im Salat und die Kohlrabi als kleiner Snack – Gemüse ist gesund, keine Frage, aber nicht alle Gemüsesorten lassen sich auch im rohen Zustand...

Warum Steingärten keine gute Idee sind

Warum Steingärten keine gute Idee sind

Sie gelten als pflegeleicht, denn es gibt kein Unkraut und sie sind im Trend: Steingärten. Hauptsächlich mit solchen Argumenten werden diese Gärten angepriesen. Allerdings kann hier von leichter Pflege und von unkrautfrei keine Rede...

So gelingt es, Hühner im Garten artgerecht zu halten

So gelingt es, Hühner im Garten artgerecht zu halten

Obstbäume und Tomaten, Paprika, Kartoffeln, Gewürze und Kräuter – viele, die einen Garten haben, beschränken sich nicht mehr nur auf schön blühende Pflanzen und Blumen. Immer mehr Gartenbesitzer werden zu Selbstversorgern und wünschen sich...

Eine günstige Sportart muss nicht teuer sein

Eine Sportart muss nicht teuer sein

Die Deutschen treiben gerne und viel Sport. Bei einer Umfrage gaben 35 Prozent an, mindestens zweimal in der Woche sportlich aktiv zu sein, in der Altersgruppe zwischen 18 und 29 Jahren sind es sogar...

Die Ananas - eine exotische Superfrucht

Die Ananas – eine exotische Superfrucht

Jeder weiß wahrscheinlich, wie eine Ananas aussieht und wer schon einmal einen „Toast Hawaii“ gegessen hat, kennt auch den Geschmack der Frucht. Dass die Ananas eine in vieler Hinsicht sehr gesunde Frucht ist, wissen...

Bäume im Garten richtig beschneiden

Bäume im Garten richtig beschneiden

Wer einen Garten hat, kann diesen auf vielfältige Art und Weise nutzen. Während die einen den reinen Ziergarten bevorzugen, geben andere einem Nutzgarten mit Gemüsebeeten und Obstbäumen den Vorrang. Alle vorhandenen Bäume im Garten...

Im Homeoffice ist Kreativität gefragt

Im Homeoffice ist Kreativität gefragt

Corona hat das Leben von sehr vielen Menschen völlig auf den Kopf gestellt. Sie müssen ihren Alltag, aber vor allem ihr Arbeitsleben komplett neu planen. Viele plagt die Existenzangst, zudem leiden sie unter einer...

Wie schädlich sind künstliche Fingernägel?

Wie schädlich sind künstliche Fingernägel?

Hände sind so etwas wie Visitenkarten. Studien haben gezeigt, dass viele Menschen ihrem Gegenüber zuerst auf die Hände und erst dann ins Gesicht schauen. Umso wichtiger ist es, gepflegt und saubere Hände mit ebensolchen...

Warme und gesunde Füße mit den richtigen Einlagen

Warme und gesunde Füße mit den richtigen Einlagen

Die Füße müssen einiges mitmachen: Sie tragen die Last des ganzen Körpers, sie sind ständig in Bewegung und viel zu oft in unbequeme und enge Schuhe eingezwängt. Im Winter leiden die Füße oftmals gleich...

Ist Abnehmen durch Hypnose eine echte Alternative?

Ist Abnehmen durch Hypnose eine echte Alternative?

Viele Menschen haben mehr als einmal eine Diät gemacht, abgenommen und dann kam der berühmt-berüchtigte Jo-Jo-Effekt. Innerhalb von wenigen Wochen oder Monaten war das alte Gewicht wieder da und mit ihm eine neue Diät....

Wie viele Besuche in der Sauna sind gesund?

Wie viele Besuche in der Sauna sind gesund?

Besonders in der kalten Jahreszeit ist ein Besuch in der Sauna gesund, da der stetige Wechsel zwischen kalt und heiß das Immunsystem stärkt. In der Folge sind fleißige Saunagänger weniger anfällig für Krankheiten, sie...

Wie wichtig ist der Weichspüler für die Wäsche?

Wie wichtig ist der Weichspüler für die Wäsche?

Weichspüler für die Wäsche sorgt für einen immer angenehmen Duft und macht zudem die Wäsche weich. Manche Kleidungsstücke müssen nicht mehr extra gebügelt werden, sie kommen, dank Weichspüler, knitterfrei aus der Waschmaschine. Zum Thema...

Diese Hausmittel gegen Husten helfen garantiert

Diese Hausmittel gegen Husten helfen garantiert

Husten ist bei den meisten Menschen Teil eines grippalen Infekts, der sehr nervig sein kann. Ständiger Hustenreiz am Tag ist mehr als unangenehm und in der Nacht verhindert der Husten den so dringend benötigten...

Die besten Tipps gegen den Herbstblues

Die besten Tipps gegen den Herbstblues

Die Tage werden kürzer, es ist am Abend wieder früher dunkel und wer auf dem Fahrrad unterwegs ist, sollte besser Handschuhe tragen. Dies sind die ersten untrüglichen Zeichen dafür, dass der Herbst da ist....

Plötzlich im Ruhestand und was nun?

Plötzlich im Ruhestand und was nun?

Viele Menschen kennen das Datum, an dem sie aus dem Berufsleben ausscheiden, aber was ist mit denen, die plötzlich aus dem Arbeitsleben gerissen werden? Eine Krankheit, beispielsweise ein Herzinfarkt, kann das Berufsleben von heute...

Warum richtiges Trinken so wichtig ist

Warum richtiges Trinken so wichtig ist

Wasser ist so etwas wie ein Lebenselixier und der vielleicht wichtigste Grundbaustein des menschlichen Körpers. Wasser trägt maßgeblich dazu bei, dass der Körper alle seine Funktionen aufrechterhalten kann. Wie viel Flüssigkeit am Tag ist...

Warum Schlafstörungen gefährlich werden können

Warum Schlafstörungen gefährlich werden können

Sechs bis acht Stunden Schlaf pro Nacht braucht der gesunde Mensch, um am nächsten Tag wieder fit zu sein. Viele Menschen erreichen diese Stundenzahl aber nicht, da sie unter Schlafstörungen leiden. Sie haben einen...

Warum es sich lohnt, die Füße gut zu pflegen

Warum es sich lohnt, die Füße gut zu pflegen

Sie müssen viel aushalten, sie sind den lieben langen Tag im Einsatz und werden nicht immer besonders gut behandelt: die Füße. Zu hohe oder zu enge Schuhe sind eine echte Qual für die Füße,...

Mit einem Branchenführer die Stadt erkunden

Mit einem Branchenführer die Stadt erkunden

Wer in eine neue Stadt kommt, möchte sich zunächst einmal kundig machen, was in dieser Stadt alles los ist. Wo ist der nächste Zahnarzt und wo befindet sich eine Autowerkstatt? Welches Restaurant in der...

Die große Macht der positiven Gedanken

Die große Macht der positiven Gedanken

Glück ist eine Momentaufnahme und wie glücklich jemand ist, hängt nicht nur von den äußeren Umständen ab. Ein Aspekt, der viel mehr Bedeutung hat, ist das Denken. Wer es auf Dauer schafft, positiv zu...

Sind Wasserfilter eine sinnvolle Anschaffung?

Sind Wasserfilter eine sinnvolle Anschaffung?

Wer wissen will, wie gesund das Leitungswasser ist und ob es ohne Bedenken getrunken werden kann, muss die örtlichen Wasserwerke anrufen. In Deutschland bestehen sehr selten Bedenken, wenn es um das Wasser aus der...

Warum der Zahnarztbesuch heute angstfrei ist

Warum der Zahnarztbesuch heute angstfrei ist

Hand aufs Herz – wer geht gerne zum Zahnarzt? Die Mehrheit wird wahrscheinlich gestehen, dass der Besuch beim Zahnarzt immer so lange hinausgezögert wird, bis nichts mehr geht. Die Angst vor dem Gang zum...

Traubenkernöl - die gesunde Kraft aus kleinen Kernen

Traubenkernöl – die gesunde Kraft aus kleinen Kernen

Weintrauben werden wahlweise mit oder ohne Kerne angeboten. Viele Kunden wählen die Variante ohne Kerne und verzichten damit auf die gesünderen Weintrauben. Die besseren Trauben sind die mit den Kernen, denn es sind die...

Digital Detox - das digitale Zeitalter und seine Folgen

Digital Detox – das digitale Zeitalter und seine Folgen

Bei den meisten Menschen, die ein Smartphone besitzen, leuchtet und vibriert das Gerät ohne Pause. Der Griff nach dem mobilen Telefon ist schon zu einer Selbstverständlichkeit geworden und funktioniert automatisch. Da ist diese Angst,...

Brüchige Fingernägel und was dagegen hilft

Brüchige Fingernägel und was dagegen hilft

Dass mal ein Fingernagel einreißt, ist jedem schon einmal passiert, aber brüchige Fingernägel sind ein Problem, was jeden Fünften in Deutschland betrifft. Oft sind die Nägel nicht nur brüchig, sie wachsen auch nicht mehr...

Seife einfach selber machen - ein duftendes Hobby

Seife einfach selber machen – ein duftendes Hobby

Die Regale in den Drogeriemärkten sind voll mit Seifen der unterschiedlichsten Art, aber nicht alle Seifen, die dort angeboten werden, sind auch wirklich gut zur Haut. Zu viele Seifen enthalten Plastik oder Inhaltsstoffe, die...

Kurkumin - Gewürz und Heilmittel

Kurkumin – Gewürz und Heilmittel

Kurkuma – dieses Wort kennt jeder, der mit der asiatischen Küche, speziell mit den Spezialitäten aus Indonesien vertraut ist. Kurkuma ist ein Gewürz, was hierzulande den Namen Gelbwurz trägt und jeder Currymischung seine Farbe...

Wie effektiv ist Multitasking?

Wie effektiv ist Multitasking?

Wenn der Arbeitstag besonders hektisch ist, kann es schon mal passieren, dass man probiert, mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen. Viele versuchen sogar ganz bewusst, so viel wie möglich unter einen Hut zu bringen und...

Pilates – eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode

Pilates – eine sanfte, aber effektive Trainingsmethode

Viele möchten zwar sportlich aktiv sein, wollen sich dabei jedoch nicht übermäßig anstrengen oder dürfen es nicht. In beiden Fällen bietet sich Pilates als Trainingsmethode an. Pilates ist eine sehr sanfte Möglichkeit, sich körperlich...

Motten im Haus und was dagegen getan werden kann

Motten im Haus und was dagegen getan werden kann

Motten sind zwar keine Schädlinge im eigentlichen Sinne, die Krankheiten auf den Menschen übertragen können, aber sie sind lästig. Wer Motten im Haus hat, will sie so schnell wieder loswerden, was leider nicht ganz...

Akupunktur – die große Macht der kleinen Nadeln

Akupunktur – die große Macht der kleinen Nadeln

In der traditionellen chinesischen Medizin hat die Akupunktur einen festen Platz. Die kleinen, sehr dünnen Nadeln dienen dazu, die verschiedenen Energiepunkte im Körper zu aktivieren, die wiederum für ganz unterschiedliche Erkrankungen stehen. Die Nadeln...

Feng Shui – gesund wohnen und arbeiten

Feng Shui – gesund wohnen und arbeiten

Was ist Feng Shui? Bei dieser Frage scheiden sich die Geister, denn für die einen ist Feng Shui eine Kunst, für die anderen eine ernst zu nehmende Wissenschaft. In erster Linie geht es hier...

Lohnt es sich, alkoholfreien Wein zu kaufen?

Lohnt es sich, alkoholfreien Wein zu kaufen?

Bier ohne Alkohol ist mittlerweile Standard, aber wie sieht es mit Wein aus, der keinen Alkohol mehr enthält? Nicht jeder, der gerne mal ein Glas Wein trinkt, möchte dies auch mit Alkohol verbinden. Andere...

Pilze sammeln - ein schmackhaftes Hobby

Pilze sammeln – ein schmackhaftes Hobby

Immer wenn der Sommer nicht allzu heiß, dafür aber feucht war, stehen die Pilzfreunde und die Feinschmecker schon in den Startlöchern, denn im Herbst wird die Pilzsaison eröffnet. Wer sich mit Pilzen auskennt, wird...

Einfach Brot backen - glutenfreies Brot mit Kastanienmehl

Einfach Brot backen – glutenfreies Brot mit Kastanienmehl

Glutenfreies Brot mit Kastanienmehl – das klingt nach alternativem Leben in der Natur oder nach einem besonders exotischen Rezept für ein Brot. Exotisch ist ein glutenfreies Brot mit Kastanienmehl nicht, denn Kastanien wachsen schließlich...

Au-pair - ein interessanter Auslandsaufenthalt

Au-pair – ein interessanter Auslandsaufenthalt

Viele junge Leute, die mit der Schule fertig sind, wissen noch nicht, was sie in der nahen Zukunft machen wollen. Studium oder doch besser eine Ausbildung? Wer noch Zeit zum Überlegen braucht, kann ein...

Waldbaden - eine Therapie mit der Kraft der Natur

Waldbaden – eine Therapie mit der Kraft der Natur

Sehr viele Menschen machen lange Spaziergänge im Wald und fühlen sich anschließend entspannt und erholt. Waldspaziergänge können außerdem heilsam für die Seele sein und sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirken, was sich sogar...

Welche Haustiere sind für Kinder geeignet?

Welche Haustiere sind für Kinder geeignet?

In fast allen Familien mit Kindern kommt der Tag, an dem die Kinder die Eltern fragen, ob sie nicht ein Haustier anschaffen können. Nicht selten wird aus der Bitte der Kinder eine lebhafte Diskussion,...

Warum Imkern ein Hobby ist, was der Natur hilft

Warum Imkern ein Hobby ist, was der Natur hilft

Die Bienen sind in Not, seit Jahren gibt es immer weniger Völker dank der ständig wachsenden Monokulturen und der vielen Pestizide. Die Landwirtschaft wird auch in Deutschland immer intensiver, was zur Folge hat, dass...

Schlankmacher, die in Wirklichkeit keine sind

Schlankmacher, die in Wirklichkeit keine sind

Ein Schnitzel mit Pommes frites macht dick, ein fettarmer Joghurt aber auch. Das, was etwas paradox klingt, ist die Realität, denn viele vermeintliche Schlankmacher sind richtige Dickmacher, wenn man genauer hinschaut. Hierzu gehört nicht...

Warum Mundgeruch ein Tabuthema ist und wie man ihn loswird

Warum Mundgeruch ein Tabuthema ist und wie man ihn loswird

Mundgeruch ist peinlich, macht einsam und falls er besonders hartnäckig ist, dann ist irgendetwas im Körper nicht in Ordnung. Die drei häufigsten Gründe für üblen Mundgeruch können ein alarmierendes Signal für ernste Erkrankungen sein....